A jóga jótékony hatása hallásunkra
A jóga több mint torna. A gyakorlatok egyszerre hatnak mentálisan, fizikailag és energetikailag, ugyanakkor kortalan, így 50 éves kor felett is ajánlott. Tévhit, hogy a jóga nyakatekert pózokból áll, amelyet látszólag nehéz kivitelezni. A jógának fontos eleme, hogy a saját test határait betartva gyakoroljuk, ne erőltessük azon felül. A jóga változatos és nincs szükség hozzá drága eszközökre.
tovább 
